Comment choisir son matelas

Si vous souhaitez investir dans un nouveau matelas pour profiter d’un sommeil réparateur au quotidien, aucun doute : il est indispensable de vous orienter vers un matelas de qualité, choisi avec le plus grand soin. Parmi les choix qui s’offrent à vous : le matelas orthopédique.

En revanche, si vous recherchez un matelas d’appoint, destiné à être utilisé ponctuellement, vous pouvez vous orienter vers un matelas enroulable ou sur un modèle en mousse d’entrée de gamme.

Pour vous, l’aménagement de la chambre est peut-être aussi une question très déco ? Dans ce cas, il est possible de craquer pour le sommier rond ou pour un lit aux dimensions atypiques. Le matelas sur mesure peut alors constituer une option. Prudence, toutefois, avec les matelas qui sortent des sentiers battus : ne perdez jamais de vu que l’on passe 1/3 de sa vie à dormir, et que le matelas est le principal garant d’une bonne nuit de sommeil. Un modèle type matelas à eau n’est donc pas forcément recommandé.

La priorité, c’est de trouver un bon matelas adapté à sa morphologie, c’est-à-dire à sa taille et à son poids.

✔ Quel matelas pour personne en surpoids ? On recommande généralement un matelas ferme ou mi-ferme. Vous pouvez donc vous orienter vers le matelas latex ou le matelas ressorts.

✔ Quel matelas pour enfant ? On préconise le matelas en mousse, car un matelas trop ferme peut être inconfortable.

✔ Quel matelas pour bébé ? Quoique les nourrissons soient assez légers, il est indispensable de prévenir tout risque d’étouffement. Malgré leur faible corpulence, on privilégie un matelas mousse ou latex assez ferme.

Idéalement, votre matelas doit aussi soulager les points de pression. Car le poids du corps n’est pas uniforme : la tête et le bassin constituent les zones les plus lourdes, elles vont donc exercer davantage de pression sur le matelas. Elles doivent pouvoir s’enfoncer suffisamment pour respecter l’alignement naturel de la colonne vertébrale, mais pas trop non plus. C’est la raison pour laquelle les matelas nouvelle génération proposent 3 à 7 zones de confort.

Quel matelas pour le mal de dos ? Voici certainement la question qui revient le plus fréquemment au moment de choisir un matelas. Et pour cause ! On l’a vu : mauvais matelas va être susceptible de provoquer l’apparition de douleurs au niveau du dos, des lombaires ou encore des cervicales. À contrario, un bon matelas en tous points adapté au dormeur va permettre un repos optimal des muscles et un alignement de la colonne vertébrale. 

Peut-être avez-vous déjà entendu dire qu’en cas de mal au dos, un matelas ferme s’impose. Eh bien, ce n’est pas tout à fait vrai ! En réalité, tout dépend de l’origine de vos douleurs . En cas de rhumatismes, par exemple, les professionnels recommandent plutôt un matelas moelleux. Les maux de dos liés à la grossesse constituent une situation entièrement différente : une future maman voit son corps changer et la répartition de son poids évoluer. Il doit disposer d’un soutien suffisamment tonique pour que son ventre soit bien soutenu, tout en profitant d’un accueil moelleux. Un modèle en mousse à mémoire de forme se révèle donc le matelas pour femme enceinte le plus confortable.

Bref ! La meilleure chose à faire est bien souvent de prendre conseil auprès de son kiné ou de son ostéo !

Les acariens constituent l’une des principales causes d’allergies – et ces petites bêtes prennent un malin plaisir à envahir oreillers et matelas. C’est un facteur dont il faut tenir compte pour bien choisir son matelas. Disposer d’un matelas anti acarien est d’autant plus important pour les enfants et les bébés, qui y sont particulièrement sensibles.

Les acariens apprécient tout particulièrement la poussière, la chaleur et l’humidité. Pour les tenir à distance, il est donc recommandé de privilégier un matelas bénéficiant d’une bonne ventilation, qui assure une évacuation optimale de l’humidité. Certains matériaux sont naturellement hypoallergéniques – c’est par exemple le cas du latex ou de la mousse à mémoire de forme. Pour bénéficier d’un environnement plus sain, vous pouvez adopter le matelas bio.

L’indépendance de couchage est le critère essentiel pour choisir un matelas pour un couple. En effet, même une personne ayant un sommeil calme bouge en moyenne… 40 fois par nuit ! Il est donc indispensable de ne pas réveiller la personne qui dort à vos côtés quand vous changez de position (et qu’elle ne vous réveille pas non plus quand c’est elle qui bouge). Quoique la mousse à mémoire de forme ou le latex assurent une bonne indépendance de couchage, le matelas à ressorts est généralement considéré comme le modèle de référence pour les couples.

À partir de 55 ans, la qualité du sommeil change : si les seniors dorment toujours autant, leurs nuits sont moins réparatrices. En outre, les douleurs dorsales ou articulaires sont plus fréquentes. Le matelas en mousse à mémoire de forme se révèle le choix le plus adapté, car il favorise une bonne circulation sanguineet favorise la récupération musculaire. Choisir un matelas pour une personne âgéenécessite parfois de tenir compte de critères liés à la santé – en particulier dans le cas de maladies exigeant de passer la majorité du temps alité : il est alors recommandé d’adopter un matelas anti-escarre.

Sans doute n’avez-vous pas envie de changer votre matelas très fréquemment ? Dans ce cas, il est important de tenir compte de la durée de vie du matelas pour choisir un nouveau modèle. Non contente de favoriser la prolifération des acariens, l’humidité constitue la pire ennemie d’un matelas : voici une bonne raison supplémentaire d’adopter un modèle bénéficiant d’une bonne ventilation ! 

La durabilité d’un matelas est principalement conditionnée par les matériaux qui le composent. Bon à savoir : un matelas écologique bénéficie souvent d’une durée de vie sensiblement supérieure à celle d’un matelas classique.

Durée de vie moyenne selon le type de matelas :

Matelas en mousse : De 2 à 10 ans
Matelas à ressorts : De 10 à 15 ans
Matelas en latex : 15 ans